Massage forbedrer blodcirkulationen i de spændte muskler.

Blodcirkulationen transporterer næringsstoffer og ilt ud til kroppens celler og fører affaldsstoffer med blodet væk fra cellerne.

Når musklerne arbejder, afgiver de affaldsstoffer i form af mælkesyre, kultveilte og urinstof. Disse affaldsstoffer ledes naturligt bort fra musklerne af blodkredsløbet og lymfesystemet.

Men hvis der ophobes for mange affaldsstoffer, som der fx gør, hvis vi sidder time efter time og spænder foran computeren eller træner lidt for hårdt, så bliver musklen træt, stiv og øm. Massage løsner og blødgør musklen og hjælper de ophobede affaldsstoffer væk.

Oxytocin, Serotonin og Dopamin, er alle hormoner der aktiveres under en massage.

Disse hormoner øger vores glæde og tilfredshed samt hæmmer angst, irritabilitet og smerte. Blodtrykket sænkes og vi slapper af og bliver rolige, da mængden af stresshormoner, som giver uro også sænkes.

Massage  påvirker den del af hjernen som er forbundet med glæde og tilfredshed.